Scopri i percorsi per la corsa a Milano, dai parchi cittadini ai tracciati lungo i Navigli, per allenamenti adatti a ogni livello.
Milano offre numerose opportunità per gli appassionati di corsa, con percorsi che si snodano tra parchi storici, canali suggestivi e aree verdi attrezzate. Che tu sia un principiante o un runner esperto, la città propone itinerari adatti a ogni esigenza.
Parco Sempione: il cuore verde della città
Situato nel centro di Milano, il Parco Sempione è uno dei luoghi più frequentati dai runner. Con un perimetro di circa 3,5 km, offre un ambiente ideale per allenamenti di varia intensità. Il percorso attraversa aree iconiche come l’Arco della Pace, il Castello Sforzesco e l’Arena Civica, rendendo la corsa un’esperienza anche culturale.
Naviglio Martesana: corsa lungo l’acqua
Il percorso pedonale lungo il Naviglio Martesana si estende per circa 38 km, collegando Milano a Trezzo sull’Adda. Ideale per chi cerca un tracciato immerso nella natura, è perfetto per allenamenti di lunga distanza o per una corsa rilassante lontano dal traffico cittadino.
Monte Stella: allenamento in salita
Conosciuto anche come “la Montagnetta di San Siro”, il Monte Stella offre percorsi con dislivelli ideali per chi desidera allenarsi in salita. La vista panoramica sulla città e l’ambiente tranquillo lo rendono un luogo apprezzato dai runner che cercano sfide diverse.
Parco Nord Milano: ampi spazi per ogni runner
Esteso su circa 640 ettari, il Parco Nord Milano offre una vasta rete di sentieri e piste ciclabili. La varietà dei percorsi, tra aree boschive e prati, permette di personalizzare l’allenamento in base alle proprie esigenze.
Parco delle Cave: natura e tranquillità
Il Parco delle Cave, situato nella zona ovest di Milano, è caratterizzato da laghi, boschi e ampi spazi verdi. Con percorsi che si snodano tra paesaggi suggestivi, è ideale per chi cerca una corsa immersa nella natura.
Idroscalo: il “mare di Milano”
Con un anello di circa 6,8 km, l’Idroscalo è una delle mete preferite dai runner milanesi. La presenza dell’acqua e le aree attrezzate rendono questo percorso adatto sia per allenamenti intensi che per corse rilassanti.
Consigli per la corsa a Milano
- Orari consigliati: le prime ore del mattino o il tardo pomeriggio per evitare il traffico e le ore più calde.
- Attrezzatura: indossa abbigliamento tecnico e scarpe adatte al tipo di percorso scelto.
- Idratazione: porta con te una bottiglia d’acqua, soprattutto nei mesi estivi.
- Sicurezza: rispetta le regole del codice della strada e presta attenzione agli altri utenti dei percorsi.