Milano è spesso associata allo skyline, alla moda e alla finanza, ma anche chi ama le due ruote trova spunti interessanti per pedalate in terrazza urbana e scatti in natura. Tra ciclabili, percorsi fluviali e sentieri vicini alla città, esistono itinerari adatti sia ai ciclisti metropolitani sia agli appassionati di mountain bike. In questo pezzo esploriamo le migliori opzioni, come pianificare l’uscita e consigli tecnici per ogni livello.
La bicicletta come strumento urbano e ricreativo
Il valore delle bici “ibride” e gravel
Non tutti i percorsi a Milano sono asfaltati: molte tracce si sviluppano su sterrato leggero o sentieri campestri. Per questo, un’ibrida robusta o una gravel possono risultare comode per affrontare sia la città sia i tratti sterrati che costellano le aree verdi e i parchi periurbani.
Mobilità sostenibile e ciclabili continuative
L’espansione della rete ciclabile milanese crea occasioni per anelli urbani che collegano quartieri, parchi e vie d’acqua. Percorsi come il Naviglio Grande, il Canale Villoresi, o i tracciati lungo l’Adda offrono spunti per giri lunghi e articolati. Secondo Trailforks, esistono percorsi come Ciclovia Villoresi Completa (Adda-Panperduto) che superano gli 80 km. (Trailforks)
Itinerari urbani e periurbani consigliati
Pista MTB Idroscalo
All’Idroscalo, Parco di Segrate, è presente un circuito off-road dedicato con “salti e cunette” aperto al pubblico, gratuito, dalle 7:30 alle 21:00, con ingresso da Porta Maggiore. (Idroscalo) È perfetto per chi vuole provare la mountain bike senza allontanarsi troppo dal centro.
Parco Nord e Villoresi
Dal Parco Nord Milano parte un anello che si collega con la ciclabile Villoresi, percorribile in mountain bike. Ad esempio, il Giro ad anello del Villoresi con partenza da Bruzzano misura circa 50,6 km. (Komoot) Per varianti locali, Trailforks segnala anelli interni come Anello Parco Groane e Parco Nord da circa 50 km. (Trailforks)
Montevecchia / Parco del Curone
La Brianza, con Montevecchia e Parco del Curone, è una meta classica per i biker del milanese. I percorsi vanno da giri panoramici “rilassati” a varianti tecniche con salite impegnative. (SportOutdoor24) Alcune tracce si spingono verso il Monte San Genesio per chi vuole sfidare dislivelli maggiori. (SportOutdoor24)
Percorsi per appassionati di MTB: sfide e scenari
Sentieri laghi e prealpi
Nei pressi dei laghi (Como, Lecco) e nelle prime pendici prealpine si trovano percorsi più tecnici, tratti ripidi, single track e discese adrenaliniche. SportOutdoor24 segnala queste zone come ideali per chi cerca scenari di montagna pur restando vicini a Milano. (SportOutdoor24)
Downhill, enduro e bike-park
In Lombardia esistono strutture specializzate nelle discipline downhill ed enduro, spesso alle spalle delle località sciistiche estive. Red Bull segnala le “Five Crazy Down” in Valtellina come itinerari di discesa per MTB / e-bike. (Red Bull) Questi percorsi non sono propriamente “a Milano”, ma accessibili con uno spostamento nelle valli alpine.
Preparazione e consigli per pedalare bene
Scelta dell’itinerario secondo il livello
- Principianti / urban: percorsi piatti, ciclabili, canalizzazioni fluviali (es. Villoresi, Naviglio)
- Intermedi: percorsi misti, con qualche tratto sterrato e saliscendi leggeri (es. Parco Nord + anello Villoresi)
- Avanzati / MTB: salite tecniche, discese, tratti single track vicino ai laghi/prealpi
Controlla sempre lunghezza, dislivello e tipo di fondo. Strumenti come Trailforks permettono di filtrare per difficoltà e lunghezza. (Trailforks)
Logistica, sicurezza e attrezzatura
Porta con te: casco ben ventilato, guanti, luci, kit riparazione, borraccia. Assicurati che la bici sia ben mantenuta (freni, gomme, sospensioni). Evita i percorsi tècnici con bici da corsa, preferendo modelli ibridi/MTB. Su sterrati leggeri, una gravel ben gommata può cavarsela. Rispetta i regolamenti dei parchi e accertati che il tracciato sia aperto al pubblico MTB (alcuni sentieri possono avere restrizioni).
Norme e convivenza
Nei parchi e nelle aree verdi, la convivenza con pedoni, runners e altri utenti è fondamentale. Diminuisci la velocità nei passaggi stretti, fai segno, rispetta le segnaletiche e non uscire dal tracciato ufficiale.
Prospettive e sviluppo del cicloturismo milanese
Milano può puntare a diventare hub per il bike tourism, con connessioni tra città, periferia e zone verdi. Incentivi, segnaletica, manutenzione delle tracce e integrazione con i trasporti potrebbero rafforzare l’offerta. Guide digitali con percorsi predefiniti (es. Komoot) rendono più accessibili anche le tracce meno note. (Komoot)
https://www.trailforks.com/region/milano/ (Trailforks)