Ottobre rosa: l’allenamento ad alta intensità e fitboxe nella prevenzione dei tumori al seno

Ogni anno, il 19 ottobre, si celebra il Pink Day, la Giornata Internazionale del Tumore al Seno, promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. È un momento dedicato alla sensibilizzazione sull’importanza della prevenzione e del trattamento di questa malattia, che rappresenta circa il 25% dei tumori diagnosticati nelle donne. Mentre le cause sono complesse e non sempre prevenibili, l’esercizio fisico è un alleato fondamentale nella riduzione del rischio.

Tra le modalità di allenamento più efficaci vi è l’High Intensity Interval Training (HIIT), che non solo aiuta nella prevenzione, ma offre benefici anche per chi sta affrontando il trattamento oncologico. Studi scientifici, come quello del Centro Tedesco di Ricerca sul Cancro, dimostrano che l’HIIT migliora la qualità della vita delle pazienti con cancro al seno avanzato, riducendo gli effetti collaterali dei trattamenti, tra cui stanchezza e riduzione delle capacità fisiche.

L’HIIT come strumento di prevenzione

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, praticare almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività intensa a settimana può ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro. Il formato di allenamento proposto da Brooklyn Fitboxing, con sessioni da 47 minuti ad alta intensità che alternano esercizi di boxe senza contatto a ritmo di musica ed esercizi funzionali di forza e coordinazione, risponde esattamente a queste raccomandazioni.

Brooklyn Fitboxing e la campagna “Tutti insieme, tutti in rosa”

Anche quest’anno, Brooklyn Fitboxing conferma il suo impegno nella sensibilizzazione e nella prevenzione con la campagna “Tutti insieme, tutti in rosa”, che si terrà dal 7 al 20 ottobre in tutti i club della rete. Durante queste due settimane, l’obiettivo sarà quello di raccogliere fondi per la ricerca sui tumori al seno e promuovere l’importanza dello sport nella prevenzione. L’iniziativa sosterrà progetti di ricerca internazionali come il progetto AURORA (GEICAM), volto a studiare le caratteristiche molecolari del cancro al seno metastatico, e un altro progetto condotto dall’Associazione Spagnola Contro il Cancro (AECC), che indaga come potenziare le risposte del sistema immunitario nei pazienti oncologici.

Come partecipare alla campagna ottobre rosa

Brooklyn Fitboxing devolverà 1 euro per ogni nuova prova di allenamento acquistata durante il periodo della campagna. Inoltre, i partecipanti potranno contribuire ulteriormente acquistando il merchandising in rosa creato per l’occasione, tra cui guantoni, fasce e magliette. Il 20% del ricavato delle vendite sarà destinato alla ricerca.

L’iniziativa verrà promossa in tutti i 230 club Brooklyn Fitboxing presenti in tutto il mondo, di cui 17 in Italia, coinvolgendo attivamente tutta la comunità dei fitboxer. I trainer, infatti, avranno il compito di sensibilizzare sull’importanza dello sport per la salute e la prevenzione.

Ottobre rosa: il sostegno della Fondazione Hit4Change

La solidarietà è un valore fondamentale nella filosofia di Brooklyn Fitboxing. Grazie alla Fondazione Hit4Change, l’allenamento quotidiano non è solo sinonimo di benessere fisico, ma diventa anche uno strumento per cambiare il mondo. Ogni colpo dato durante le sessioni di fitboxe accumula i cosiddetti “punti energy”, che vengono poi convertiti in donazioni a ONG internazionali che supportano cause sociali di grande importanza.

Il metodo Brooklyn Fitboxing: HIIT e tecnologia innovativa

Nato in Spagna nel 2014 dall’iniziativa di Juan Pablo Nebrera, CEO della società, Brooklyn Fitboxing ha rapidamente conquistato l’Europa, con un’espansione in Italia, Germania e Francia. La combinazione di boxe senza contatto e HIIT ha trasformato l’esperienza del fitness, rendendo ogni sessione non solo efficace, ma anche divertente e coinvolgente.

La tecnologia brevettata inserita nei sacchi da boxe consente ai partecipanti di monitorare le proprie performance in tempo reale attraverso un’app multifunzione, che li collega alla community globale dei fitboxer. Grazie a questo sistema, ogni allenamento diventa un momento di competizione e miglioramento personale, con la possibilità di partecipare a gare interne e confrontarsi con gli altri membri della community.

Ottobre rosa: i benefici dell’allenamento ad alta intensità

L’HIIT è noto per i suoi benefici sul metabolismo e sulla resistenza cardiovascolare, ma il suo impatto va ben oltre il semplice miglioramento fisico. Diversi studi dimostrano che questo tipo di allenamento è particolarmente utile per chi sta affrontando o ha affrontato trattamenti oncologici, poiché aiuta a migliorare il benessere generale, riducendo la fatica e aumentando la qualità della vita.

Per le donne, in particolare, l’allenamento ad alta intensità può essere un potente alleato nella prevenzione dei tumori al seno, riducendo i fattori di rischio legati all’obesità e migliorando la risposta del sistema immunitario.

Conclusione: sport e solidarietà per la prevenzione, ottobre rosa e non solo

La campagna “Tutti insieme, tutti in rosa” di Brooklyn Fitboxing è un perfetto esempio di come sport e solidarietà possano lavorare insieme per un obiettivo comune: la prevenzione e la lotta contro i tumori al seno. L’HIIT, combinato con la fitboxe, offre un metodo efficace per mantenersi in salute, contribuendo allo stesso tempo alla ricerca scientifica.

Incoraggiamo tutti a partecipare a questa importante iniziativa e a scoprire come il fitness possa diventare un potente strumento di prevenzione e benessere.